41.コーヒーは1日何杯まで？最新研究から考えるカフェインとの上手な付き合い方

皆さんは毎日どのくらいコーヒーを飲んでいるでしょうか。「コーヒーは体に良い」「飲み過ぎは心臓に悪い」など、さまざまな話を耳にしますが、実際のところ何杯までなら安心して飲めるのでしょうか。

コーヒーは世界で最も親しまれている飲み物の一つであり、カフェインは世界で最も広く摂取されている刺激物質です。眠気を和らげたり集中力を高めたりする一方で、「飲み過ぎると健康に悪影響があるのではないか」と心配する人も少なくありません。…