4.『運動したほうがいい』がつらくなる理由～頑張れないのは、あなたのせいじゃない～ 「運動したほうがいいのは分かっているんですけど…」 産業医面談や日々のカウンセリングの中で、何度も耳にしてきた言葉です。 そして多くの方 […]

3.休んでいるのに疲れが取れない理由～医師が教える「回復できていない状態」の正体～ 「しっかり寝ているのに、疲れが抜けない」 「週末に休んだはずなのに、月曜日がつらい」 そんな状態が続いていませんか？ 実はそれ、「疲れて […]

２．アメリカ生活で太りやすくなる3つの落とし穴　～ 駐在員・帯同家族・永住者すべてに起きる“構造変化” ～ こんにちは。ヒューストン在住の医師・トータルウェルネスアドバイザーのEriです。 「アメリカに来てから体重が増え […]

１．海外生活で「なんとなく不調」が続く理由 はじめまして。茨木えりと申します。 私は産業医として働く医師であり、あわせて Total Wellness Advisor（TWA）として、 運動・食事・睡眠・メンタルといった […]